Nach Oben
Indoor Cycling

Indoorcycling

Ein Ausdauertraining der etwas anderen Art. Indoorcycling ist ein Gruppentrainingsprogramm auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes. Hier kommt jeder ins Schwitzen. Durch unsere motivierende Lichtanlage und ausgewählter Musik bleibt der Spaß nicht aus.

  • Gruppenfitnessprogramm
  • Straffung und Definition der Gesäß- und Beinmuskulatur
  • Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch
  • Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Herzens und des gesamten Körper
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Senkung des Ruhepulses und damit ökonomischere Arbeit des Herzens
  • Höhere psychische Belastbarkeit
  • Stabilisierung des Blutdrucks
  • Die trainierte Muskulatur kann mehr Sauerstoff aufnehmen und damit effektiver arbeiten
  • Kräftige Muskulatur kann die Gelenke besser stabilisieren und damit Gelenkverletzungen vorbeugen
  • Die Knochendichte wird erhöht und damit Verschleißerkrankungen vorgebeugt
  • Durch einen angeregten Stoffwechsel werden Schadstoffe viel schnelle aus dem Körper transportiert

Anmelden